tuina massage
lees verder
De tuina ontspanningsmassage stimuleert de energiebanen (meridianen) en acupunctuurpunten van het lichaam.
Door met aandacht te masseren worden blokkades in beweging gezet en gaat de energie weer beter stromen. De massage verwarmt en zorgt voor een betere doorbloeding.
Tuina-massage werkt diep door in het spierweefsel, botten en pezen maar ook in het zenuwstelsel. Het vergroot je veerkracht en weerstand, geeft je flexibiliteit en laat spanning en vermoeidheid verdwijnen.
Tuina helpt ontspannen, maar kan ook verlichting geven bij diverse fysieke en emotionele klachten.
De therapeut masseert door te duwen, kloppen en knijpen met vingers, handpalmen, vuisten en ellebogen.
Tuina stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, waardoor de behandeling zowel preventief als genezend is.
guasha
lees verder
Guasha
Gua= schrapen
Sha= ophoping.
Met GuaSha gaan we ophoping van afvalstoffen en pathogenen er uit schrapen; ‘de ziekte er uit schrapen’. Hiervoor gebruik ik een Guasha Jadesteen, of rozenkwartssteen.
Pathogene factoren (ziekmakers) kunnen zich in de externe laag vestigen om zo door te breken naar de interne laag; de organen. Gua Sha werkt eraan om de pathogene factor er uit te halen en zo de buitenste / externe laag te herstellen.
Het zorgt ervoor dat bloed en chi weer vrij door het lichaam kunnen stromen wat leidt tot een betere gezondheid.
Gua Sha reinigt je van binnenuit doordat afvalstoffen naar de oppervlakte gebracht worden.
GuaSha stimuleert de bloedsomloop en het immuunsysteem waardoor blokkades worden opgeheven.
Daar waar afvalstoffen zitten verkleurd de huid. Hoe donkerder de kleur, hoe meer afvalstoffen er zitten. Er kan na behandeling een rode verkleuring op de huid ontstaan, dit is echter binnen enkele dagen verdwenen. Naarmate je vaker Guasha ondergaat of als je al vitaal en gezond bent zullen er steeds minder rode strepen zichtbaar worden.
Verder werkt Guasha niet alleen op lichamelijk niveau, maar ook op emotioneel vlak.
Hierdoor is het mogelijk dat je na een behandeling emotioneler bent of dat er bepaalde gevoelens/gedachten opeens bij je op komen.
Het is een complete, reinigende behandeling, voor zowel lichaam als geest.
Guasha ruimt op! Ons lichaam wordt weer fit en vitaal.
Guasha is oa effectief bij; pijnklachten zoals schouder-,nek-, rugklachten. Tevens bij chronische aandoeningen zoals migraine, vermoeidheid, reumatische klachten, verkoudheid, menstruatieklachten, slapeloosheid
Moxa
lees verder
Moxa therapie is een behandeling waarbij de acupunctuurpunten op het lichaam worden verwarmd. De warmte wordt gebruikt met als doel de circulatie te bevorderen, de chi (levensenergie) in balans te brengen en het lichaam te verwarmen.
Dit kan met behulp van een moxastick, een sigaarvormige stick van moxa, ofwel bijvoetkruid.
Tijdens de moxa behandeling wordt de moxastick boven de huid gehouden De warmte dringt diep door in het lichaam, de acupunctuurpunten en energiebanen. Hierdoor wordt de energiestroom en bloedcirculatie in het lichaam gestimuleerd. Daardoor kan moxa therapie het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen weerstand te bieden tegen ziekten.
Moxa is effectief bij klachten die ontstaan zijn door een vorm van koude, bij leegte, ernstige vermoeidheid, blessures (kneuzingen en verstuikingen) littekenbehandeling en gewrichtspijnen, burn-out, menstruatieklachten, spijsverteringsproblemen (buikpijn, diarree, chronische obstipatie)
cupping
lees verder
Cupping is een techniek waarbij de huid vacuüm gezogen wordt. Dit gebeurt door potjes op de huid te plaatsen en een vacuüm te creëren. Door het vacuüm trekt de huid en spierlaag omhoog, waardoor er een betere doorbloeding en lymfecirculatie ontstaat.
Op deze manier kun je wat in de Chinese gezondheidskunde genoemd wordt, Wind-koude verdrijven, Qi en Bloed stagnatie en pijn op heffen.
Bindweefsel, verklevingen en spierknopen worden naar de oppervlakte gezogen waardoor de blokkades worden opgeheven. Ook komen afvalstoffen vrij welke direct afgevoerd worden door het lichaam.
Na een cuppingbehandeling ontstaan er op de huid ronde vlekken die van kleur kunnen variëren. Deze vlekken verdwijnen vanzelf binnen ongeveer een week, net als blauwe plekken. Het kan ook langer duren, schrik daar niet van.
Hoe donkerder de plekken zijn, hoe langer het zal duren. Net als bij blauwe plekken kunnen de gecupte plekken beurs aanvoelen.
Cupping is onder andere te gebruiken bij Astma, verkoudheden, griep, ischias problemen met uitstraling, fybromyalgie, blessures.
5 elementen voedingsadvies
lees verder
voeding is een belangrijke veroorzaker van ziekte en belangrijk medicijn voor genezing.
In de chinese gezondheidsleer is voeding zelfs je eerste medicijn!
Veel klachten verminderen door het eten van de voedingsmiddelen die bij jouw type en constitutie passen, dit is voor elk individu anders.
Klachten kunnen een verschillende oorzaak hebben zoals; koude/ hitte/damp/slijm etc.
Een voedingsadvies is daarom op maat gemaakt en gebaseerd op;
- het verminderen van de klachten
- het verhogen van de energie
- bewustwording wat voeding met je doet; wat geeft energie/ wat kost energie of maakt je lusteloos en moe.
- leefstijladviezen mbt voeding, hoe, wat wanneer.
In de Chinese gezondheidsleer tellen we geen calorieën maar gaan uit van de thermische werking.
Voeding kan verwarmend zijn ( zoals kaneel, stoofpotten, kersen) of verkoelend (zoals bananen, salades, muntthee)
Daarnaast heeft de kooktechniek ook effect op de voeding. Zo heeft heeft grillen bijvoorbeeld een heel verwarmend effect.
De voeding die lokaal groeit en in het seizoen, is meestal precies de voeding die je op dat moment nodig hebt!
Elk element heeft zijn eigen bijbehorende smaak (bitter, zoet, pikant, zout, zuur) Door een bepaalde smaak toe te voegen beïnvloed je het orgaan.
“Bitter in de mond maakt het hart gezond”
Wanneer je bijvoorbeeld veel behoefte hebt aan zoet dan betekent dit dat het aarde element (maag/milt) uit balans is.
Juist door het snoepen raakt het aarde element verder uit balans en krijg je last van winderigheid, een zwaar gevoel, brijige ontlasting.
Met de juiste voeding en overige leefstijltips kan je de maag/milt versterken.
Voeding en kruiden hebben een grote invloed op het verbeteren van bestaande klachten. Zo kan je bijvoorbeeld bij reuma bepaalde voedingsmiddelen beter vermijden, deze verergeren de pijnklachten. Hetzelfde geldt voor vrouwen in de overgang, ook hier kan je met voeding veel invloed uitoefenen op het verminderen van opvliegers en het bevorderen van de energie.
qigong
lees verder
In de traditionele Chinese geneeskunde is qigong een belangrijk onderdeel van de therapie. Het wordt ingezet bij (chronische) klachten om deze te verlichten. Het versterkt de werking van de organen en verbetert het bewegen van Qi en bloed.
Afhankelijk van de klacht krijg je tijdens de BOCAM Therapie Qigong oefeningen mee die specifiek werken op een bepaald orgaan of effectief zijn bij bepaalde (pijn)klachten en aandoeningen zoals reuma, burn-out, diabetes, Parkinson, schouderklachten, vermoeidheidsklachten etc.
In China wordt Qigong “acupunctuur zonder naalden” genoemd. Je leert met de kracht van je gedachten energie sturen naar delen in je lichaam. Hierbij gebruikmakend van de meridiaanbanen in het lichaam die als “energetische rivieren”door ons lichaam stromen.
De oefeningen worden vloeiend, op het ritme van de adem, en in een rustig tempo uitgevoerd waardoor lichaam en geest gaan ontspannen.
Het wordt ook wel een meditatie in beweging genoemd en heeft een positieve invloed op ons zenuwstelsel.
Daarbij is het belangrijk om je energie in alle situaties (drukke stad/ moeilijk gesprek etc) bij je te houden, en deze niet te verliezen. En om het energielichaam schoon te houden. Zeker als je (hoog) gevoelig bent voor invloeden van buitenaf. Hiervoor gebruik ik oa methode’s uit de “Taotraining”.
magneet therapie
lees verder
Meridianen zijn onzichtbare energiebanen die onder de huid door lopen. Elke meridiaan staat in verbinding met een orgaan. De meridianen hebben een begin en een eindpunt. De meeste meridianen beginnen of eindigen op de uiteinden van je vingers of je tenen. (er zijn een aantal uitzonderingen)
Een meridiaan is te vergelijken met een spoorwegtraject (of rivier)
Acupunten
De acupunten zijn opeenhopingen van energie in de meridiaan.
Het zijn ook toegangspunten, door een acupunt te beinvloeden, beinvloed je de energie in de gehele meridiaan.
Een acupunt is te vergelijken met een treinstation (of haven)
We kunnen laden of lossen en de trein (of boot) gaat met de nieuwe energie veder.
In plaats van naalden wordt er gebruik gemaakt van acumagneetjes. Dat is een acupuntuurmagneet op een pleistertje.
Het voordeel van acumagneten is dat deze gedurende 5 dagen op de huid mogen blijven zitten, waardoor ze langer hun werk kunnen doen.
Een acumagneet wordt gebruikt als ‘noodhulp’.
Na de uitgebreide anamnese wordt er duidelijk welke organen/meridianen er behandeld gaan worden:
- er wordt bepaald of er een tekort (yin) of teveel (yang) aan energie is. We spreken ook wel van een leegte of volte
- vervolgens wordt gekeken of een probleem binnen het element opgelost kan worden. Teveel energie wordt verplaatst naar het element dat te weinig energie heeft.
- welk orgaan getoniseerd (gestimuleerd) of gesedeerd (gekalmeerd) mag worden
- in het geval van blokkades of stagnaties in de meridianen worden deze opgeheven. Hierbij worden de acupunctuurpunten rondom die plek met elkaar verbonden om het tussenliggende traject in evenwicht te brengen.
- bevindt de blokkade zich niet tussen de 2 punten op het meridiaan traject dan worden er ook andere mogelijke puntcombinaties onderzocht. Zoals de ‘commandopunten’ oftewel de ‘martial arts’ punten.